Tanztee Hamburg | Frauen und Männer kennen lernen |
Mit Tanzen gegen den Schlaganfall und die Demenz
Psychologin Dr. Sabine C. Koch, Professorin für Tanz- und Bewegungstherapie an der Hochschule Heidelberg und Dr. Julia Christensen, Psychologin und Neurowissenschaftlerin am Max Plack-Institut wissen, warum Musik und Tanzen gesund sind. Allein die Musik hat auf den Körper gleich eine doppelte Wirkung. So konnten Wissenschaftler vom University College in London in Studien zeigen, dass Musikhören die Produktion von Antikörpern aktiviert und das Immunsystem stärkt. Musikhören und Tanzen macht also nicht nur Spaß, sondern ist auch gesund für Körper, Geist und Seele. Umfragen zu diesem Thema haben ergeben, Tanzen ist nicht nur ein schönes Hobby, sondern es stärkt die Gesundheit. Wissenschaftliche Ergebnisse bestätigen ausserdem, dass eine ganze Reihe von Prozessen in Kopf und Körper angestoßen werden, die Erkrankungen und Beschwerden lindern können, weil Musik glücklich macht und sogar Konflikte lösen kann. Nebenbei ist Tanzen auch ein effektiver Stressabbau, der Spaß macht und jedem Menschen als Mittel zur Verfügung steht.
Tanzen als effektiver Stressabbau
Den Alltag aus Arbeit, Familie, Einkauf, Haushalt und Pflege kennen wir Alle. Es liegt an uns selber, ob wir in unsere Woche auch Höhepunkte integrieren, auf die wir uns neben all unseren Verpflichtungen freuen, denn die Pflege von Angehörigen ist nicht einfach und erfordert viel Kraft und Energie. In einer Partnerschaft hat oft jeder sein eigenes Hobby. Die Männer freuen sich z.B. auf das wöchentliche Fußball Training und die Frauen z.B. auf ihren Yoga Kurs. Aber was ist Ihr gemeinsames Hobby? 2008 wurden in einer Studie 650 Paare befragt, was die wichtigsten Bedingungen einer guten Partnerschaft sind. Unter den Top Antworten wurde ein gemeinsames Hobby genannt, genauer auf Platz fünf. Liebe, Toleranz, Vertrauen und Kommunikation waren die vier Antworten, die davor am häufigsten aufgezählt wurden. Paare, die zusammen tanzen gehen, nehmen sich bewusst Zeit füreinander. Tanzen kann Ihre gemeinsame Quality-Time werden. Wenn Sie also wegen der Krankheit Ihres Partners oder Ihrer Partnerin nicht gemeinsam zum tanzen gehen können, dann rufen Sie uns an und kommen mit zum Tanztee.
Zweifel verfliegen beim Tanzen
Zugegeben, es sind nicht selten die Männer, die etwas misstrauisch in der ersten Tanzstunde wirken. Neulich hatte ich einen neuen Tanzschüler mit seiner Frau im Anfängertanzkurs, der gefühlt jede Sekunde Richtung Ausgang flüchten wollte. Liebe Zweifler, ich kann Euch verstehen. Ein Tanzkurs ist einfach ein komplett neues Terrain und einige Menschen sind es überhaupt einfach nicht gewöhnt, ihren Körper zu Musik zu bewegen. Aber genau das können Sie beim Tanztee lernen.
Der Tanzschüler, von dem ich gerade berichtet habe, ist bereits in der dritten Tanzstunde freudestrahlend in den Veranstaltungsraum gekommen. Und so ist es oft: Sobald Sie Tanzschritte lernen, sind Sie sehr darauf fokussiert, dass anfängliche Zweifel beim Tanzen verfliegen. Man will es ja gut machen, den Partner / die Partnerin nicht enttäuschen und ehe man sich versieht, hat einen der Ehrgeiz gepackt, tanzen zu lernen. Ich führe Sie durch den Nachmittag.
Der Blick füreinander
Natürlich ist man in den ersten Tanzstunden zunächst sehr auf sich selber konzentriert. Schnell werden Sie aber feststellen, dass Paartanzen nur miteinander funktioniert. Die gelernten Tanzschritte speichern sich nach und nach wie von alleine im Gehirn ab und dann ist es an der Zeit, den Blick von den Füßen auf den Partner / die Partnerin zu richten. Wenn die erste Anspannung beim Tanztee abfällt, können Sie anfangen, die Zeit zu Zweit zu genießen und sich über gelungene oder verpatzte Tanzschritte zusammen freuen. Bei unserem Tanztee geht es nicht darum, perfekt zu tanzen, es geht viel mehr darum, dass Sie die kleine Auszeit am Sonntagnachmittag beim Tanzen bewusst genießen und Spaß an den neuen Bewegungen haben. Es muss nicht jeder Schritt perfekt klappen. Viel schöner ist es doch, wenn Sie auch über uns selber lachen können, falls der eine oder andere Tanzschritt mal daneben geht.
Den Partner wahrnehmen
Das Faszinierende am Paartanzen ist, dass es wundervoll ganz ohne Worte funktionieren kann. Das Geheimnis dafür liegt in der Führung beim Tanzen. Darauf müssen sich sowohl die Männer wie auch die Frauen einlassen. Hier und da fällt es den Frauen nicht leicht, die Führung beim Tanzen abzugeben. Mag es daran liegen, dass die Damen am Anfang dem Partner geholfen haben, mit den Tanzschritten zurecht zu kommen. Aber irgendwann hat auch der Partner ins Tanzen gefunden und dann sollte man als Dame seinem Herren vertrauen und selber einen Gang zurück schalten. Insgeheim wünschen sich die Ladies das natürlich auch: Ein Mann der gut führen kann. Das Geheimnis besteht darin, dass Sie dem Herren erst einmal die Zeit und die Geduld dafür geben müssen, führen zu lernen.
Neuer Schwung
Ein Tanzkurs bringt auf jeden Fall neuen Schwung in Ihren Alltag. So viel sei vorweg versprochen. Ein gemeinsames Hobby, bringt Spaß, es verbindet und erweitert gleichzeitig Ihren Horizont. Alleine dieser eine neue Termin, den Sie sich für den Tanzstee am Wochenende schaffen, kann ein kleines Wunder bewirken. Sie haben einen festen Termin, an dem Sie sich außerhalb des gewohnten Umfelds, bewusste Zeit zu Zweit nehmt. Wer weiß, vielleicht wird es sogar Ihr gemeinsames Highlight, auf das Sie sich zusammen unter der Woche freuen.